如何预防少精症

如何预防少精症

作者:南昌首大医院 发布时间:2022-03-10 09:16 阅读次数


如何预防少精症



如何预防少精症,很多男性都想知道,因为少精症会把男性的生育能力带走。


为了让男性朋友们不患上少精症,下面介绍如何预防少精症。

  

1、坚决要戒烟:香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候,也是精子生成的大敌。


香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形、有缺陷的精子占的比例增高,甚至可以使精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。


对于那些既吸烟又饮酒的男性来说,精子受到的损坏就更大了。


比起那些只有其中一种嗜好的男性来说,既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显着的降低。

  

2、身体匀称,营养均衡:据统计,超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少,而且正常精子数量也不多。


肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上,而其带有异常精子的几率也在40%以上。


脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。


如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。

  

3、性生活适量:频繁的性生活和射精都会导致精子数量的减少,造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。


因此,男性在准备生育前适当节欲是有益的,也是必须的。体内的精子也在进行着优胜劣汰,生成时间过长的精子会自然消亡,被人体吸收。


因此,在准备生育时,男性最好节欲3个月左右,确保体内的精子进行一次大的更新与循环。

  

以上就是有关如何预防少精症的相关介绍,希望可以帮助到男性朋友。


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