男性正确方法的排尿方法可减少男性负担

男性正确方法的排尿方法可减少男性负担

作者:南昌首大医院 发布时间:2021-02-02 09:12 阅读次数

男性正确的排尿方法可减少男性负担

 
正常人每天都会有几次排尿,但是尿了那么多年,你有了解过正确的排尿姿势么。
 
要知道目前前列腺炎已经成了男性的最大的负担,而引起前列腺炎的原因很多。

可能是性生活频繁;可能是泌尿系统病变;也可能是排尿姿势不正确造成。
 
大家可能不敢相信排尿姿势也和前列腺有关,而正确的排尿姿势可以减少男性的前列腺负担。

 
一小时排一次尿
 
 
1、一小时排一次尿

 
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。

这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

 
排尿完挤压会阴

 
 
2、小便完挤压会阴

 
男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。

那么,如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法:
 
①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。

这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
 
②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

 
排尿后别立即坐下
 
 
3、排尿后别立即坐下

 
对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。
 
若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。

因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

 
老年男性小便可蹲下
 
 
4、老年男性排尿可蹲下

 
有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。
 
这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射。

正确方法的排尿方法能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。
 
另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

 

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