男人性欲亢进怎么办
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男人性欲亢进怎么办

作者:南昌首大医院男科健康顾问发布时间:2022-03-01 09:41 阅读次数

男人性欲亢进怎么办



正常人都是有性欲的,有的较为平稳,有的性欲低下,也有的性欲较强。


对于性欲较强的人,通常很难控制自己的性欲,长久下来不仅自己难受,也给对方造成很大的影响。


到底是什么心理因素在作祟,要如何控制性欲亢进呢?

  

分析性欲亢进的原因,绝大多数是心理因素作怪,常见的有以下几种:

  

对配偶百般迷恋与喜爱,并且过于纵情;

  

生活环境中存在着强烈的性色彩,随时受到性刺激;

  

有过不少次令人陶醉的性生活体验,回味无穷,于是过分迷恋性快感体验;

  

对性的问题十分感兴趣,经常将注意力过分集中在性问题上;

  

与旁人攀比性能力的强弱,显示自己高人一等;

  

自认为性生活频繁是最现代、最浪漫的生活方式;

  

害怕失去对方,有强烈的占有欲和支配欲;

  

“男尊女卑”思想作怪,时时想用性生活方式“征服”女方;

  

生怕自己性能力不济,生怕配偶性生活得不到满足,于是不断通过性行为表现自我。

  

如何控制性欲亢进?男人性欲亢进怎么办

  

1、极限运动

  

当我们参与一些极限运动的时候,体内会产生一种叫做肾上腺素的荷尔蒙,当肾上腺素过多时就会起到抑制性欲的作用。


常见的极限运动有跳伞、攀岩、练武术、潜水、练习跆拳道或者是空手道等都可以帮助控制性欲。

  

2、控制食欲

  

俗话说,饱暖思淫欲,这句话不是没有道理的,因为吃的越饱越容易产生性激素,所以想要控制性欲首先要控制你的食欲。


每顿饭减少40%的热量摄入,那么就可以减少对性的渴望程度,另外,像胡椒粉、肉桂、坚果、鱼、海鲜、鸡蛋等容易增加性欲的食物要少吃或者不吃。

  

3、专注与工作中


如果一个人每天把大量的时间都投入在工作当中,那么他们是很难有时间去思考关于性的问题;


除了工作之外,也可以通过娱乐来控制性欲,比如打电脑游戏,找一款你喜欢的游戏来玩,你的精力全都在如何闯关上面了,哪还有时间去想性的事。

  

多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动,多观看一些健康的影视节目,自决抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊、音像,净化身边刺激源,显得尤为重要。



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