男性性功能下降多吃什么菜
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男性性功能下降多吃什么菜

作者:南昌首大医院男科健康顾问发布时间:2022-09-08 09:09 阅读次数


男性性功能下降多吃什么菜


菠菜


菠菜 


谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。


叶酸对于男人来说是举足轻重的。


叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。 


菠菜能促进肌肉生长,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。 


红糖虽然有很多补益作用,但它并不适合所有的人群,服用时间也不能过长,服用不宜过量,否则不利于身体健康。


阴虚或胃热的人食用红糖,会加重病情;糖尿病人也不能服用红糖,否则会引起血糖升高;性爱后最好别喝红糖水,避免造成龋齿。 


西红柿


西红柿 


西红柿富含矿物质(钾、铁等),维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。


其中,番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同时可以提高精子质量。 


西红柿不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。


因此,烹调时应避免长时间高温加热。


番茄忌与石榴同食。


番茄忌与虾蟹类同食,番茄富含维生素C,与大虾通吃,会生成砒霜,有剧毒。


不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。 


糖醋鸡蛋


糖醋鸡蛋


鸡蛋不仅营养丰富,还能有效帮助提高性趣,被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。


性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。专家建议,同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。 


鸡蛋最好蒸着或煮着吃,蒸鸡蛋羹煎荷包蛋带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。 


红烧泥鳅


红烧泥鳅


富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。


对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。


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