夫妻生活时间一般多久-健康夫妻性生活要注意哪些

夫妻生活时间一般多久-健康夫妻性生活要注意哪些

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到结束，正常情况下，实质性的性生活持续时间大约5—15分钟为最佳。

性和谐是人们追求的事情，这是很正常的事情，而且夫妻生活不仅需要和谐还需要健康。

健康的性生活是保证夫妻情感和谐的前提，不健康的性生活会给双方带来不利影响。

所以，夫妻日常生活要注意两性保健，同房时要谨记这些不能要。

一、不要带病过性生活

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性。

也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。

带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

二、不要疲劳性交

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。

特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

三、不要心情不快勉强从事

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。

如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

四、不要女性经期过性生活

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

五、不要酒后性交

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。

其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

六、不要不讲卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生。

还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

七、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情。

还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。

这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。

相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄。

或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯。

应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、不要浴后房事

浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

十二、热水浴后20分钟内不宜进行性行为

热水浴中，全身皮肤立即广泛性充血。

洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。

比如男性时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20—25倍。

而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配矛盾，就会造成力不从心现象。

十三、性生活不宜过长

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到结束，正常情况下，持续时间大约5—15分钟。

有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明。

一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。

临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。