慢性前列腺炎的防治措施

慢性前列腺炎的防治

慢性前列腺炎的治疗方式很多，治疗采取“个体化、整体化、有症对症、无症强身”的策略，谨记“三分靠医疗。

七分靠护理，还有九十分靠自己”防治理念，助你轻松摆脱前列腺炎，现将防治秘籍公布于下：

1  性生活要学会节制，不可过度。

2 多喝水，不要憋尿   每天摄入足够的水分，才有尿液「冲刷」膀胱与尿道，降低细菌逆行感染前列腺的风险。

3  不滥用药物治疗  前列腺炎绝大部分不需要使用抗生素进行治疗的，忌滥用抗生素，以免造成菌群失调，导致耐药菌、条件致病菌和L型细菌的形成。

4 保持隐秘部位清洁干净  

虽然男人隐秘部位的生理构造跟女性不一样，但同样要注意私处的清洁卫生，以防细菌感染。比如，勤换内裤、勤洗澡。尤其是男性的包皮，是最容易藏污纳垢的地方！

5 穿着合适的裤子，舒适不摩擦 为了保护前列腺，请为它保持一个宽松舒适的环境，尽量少穿紧身牛仔裤，以免对前列腺造成压迫，引起充血。

6 忌烟酒，忌辛辣、热性食物（尤其是热性体质者忌羊肉、狗肉等），忌久坐、久骑车，忌过度劳累（尤其是体质较弱者）。

7 提倡膳食平衡，粗细搭配，多食用富含维生素，抗氧化剂、锌制剂的新鲜蔬菜（胡萝卜、西红柿等）和水果（苹果、橘子等）、海产品（海带、虾等），坚果（花生、核桃仁等）、植物油和茶等。

8 适度锻炼身体，有助于前列腺生理功能的恢复。

9 平时应转移注意力，避免过度自我关注。

避免治疗过程中情绪的大起大落，保持积极乐观的心态。