如何正确保养前列腺
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如何正确保养前列腺

作者:南昌首大医院男科健康顾问发布时间:2022-09-12 08:45 阅读次数

如何正确保养前列腺


1、男性的前列腺与尿道都是相邻近的,所以为了防止感染,男性朋友要注意,不能够憋尿,有尿就要排放。


这样不仅能够清洗前列腺残留的污垢,也会给肾带来健康,平时还要注意,多喝水多排尿,对前列腺十分有益。


2、 生活中,大多男性朋友的工作都是坐办公室的多,所以一旦上班就会很长时间都坐在椅子上,。


实这样是不好的,因为长时间坐着,很容易导致阴部充血,出现排尿困难的症状,所以要保健好前列腺,一定不能久坐,要多站起来活动。


3、 很多男性朋友都是有抽烟喝酒的习惯,而且不抽烟喝酒的时候就睡不着,这样很容易导致前列腺充血水肿的情况。


容易诱发前列腺疾病,因此,要戒烟戒酒,平时也不要吃辛辣食物,多运动提高抵抗力,这样就能避免相关前列腺疾病的出现。


4、夏天天气炎热,很多男士都喜欢洗凉水澡,但是秋冬季不要,可以多洗温水澡,缓解肌肉与前列腺的紧张。


5、不管是已婚男士还是独居的,一定要控制两性之间的生活频率,防止前列腺长期处于充血和肿大状态,减少其肥大的几率。


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