男人日常如何预防前列腺炎

男人日常如何预防前列腺炎

现代社会的快节奏的生活方式，越来越多的人，特别是青年人患前列腺炎。

不良的生活习惯与男性前列腺炎的患病密切相关。

1、禁止长时间频繁骑车

自行车的坐垫直接压迫到前列腺部位，坐久了会导致局部感觉麻木、隐痛、排尿时疼痛等等.

导致前列腺充血、水肿，长期如此就会导致慢性炎症。

一般建议持续骑自行车不超过30分钟，或者是适当下车步行缓解会阴部不适。

2、禁止长时间坐位

局部受压会导致血液循环不好，导致前列腺的循环变慢，局部代谢废物增多，前列腺管道堵塞，排泄不畅，最终会出现慢性前列腺炎。

建议一小时及时变换一下体位，适当活动活动，缓解局部充血。

3、禁止纵欲以及频繁自慰

过度手淫会导致前列腺长期充血，不能得到很好的休息，肌肉紧张，产生慢性疲劳，最后出现前列腺液排泄不畅，出现前列腺炎。

适当的自慰是推荐的，因为可以排出淤堵的液体，保持通畅。

此外，中医上面讲到过度纵欲、手淫日久必定会伤肾，引起肾精亏虚，湿热之邪趁虚而入，引起下焦的各种疾病。

前列腺就位于中医下焦的范围。

4、少饮酒、少辛辣饮食

慢性前列腺炎的患者应该绝对禁忌饮酒，酒精能够扩张血管，特别是内脏的小血管，出现局部血液瘀滞，同样的道理出现炎症。

酒精也会损害身体的防御能力，使得病原体容易入侵。

辛辣的饮食也有类似的作用，但是机制更为复杂。

5、远离不洁性生活

通过性接触传播的疾病有很多，统称为性传播疾病。

特别是淋病奈瑟菌、大肠杆菌等等一些病菌通过尿道逆行进入前列腺内.

出现急性的前列腺炎，此外支原体、衣原体、真菌、寄生虫等感染，也与不洁性生活密切相关。

不良生活习惯是不健康的，也会增加前列腺炎的发病率。