预防阳痿有什么方法

预防阳痿有什么方法

作者:南昌首大男科医院 发布时间:2019-09-06 09:33 阅读次数
  男性朋友在生活中发现自己出现阳痿症状,就需要积极勇敢去面对这种疾病,及时治疗。性生活对于夫妻生活是极为重要的组成部分,是婚姻中必不可少的组成之一,性与爱一样都是爱情中不可分割的一部分,然而,许多时候由于男人自身的问题而导致性生活“不给力”,那么男人面对自身生殖问题又该如何呢。很多男性朋友们就是因为一些坏习惯引发了男性阳痿的出现。阳痿这种男科疾病对于男性的影响是巨大的,所以在日常生活中的男性朋友们应做好相关的预防工作,养成良好的生活习惯,这样才能保障自己的身心健康。
 
  预防阳痿有什么方法?
 
  1、不抽烟:经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。
 
  2、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
 
  3、节房事:长时间房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
 
  4、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
 

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