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  男性如何提高性能力与生育能力

男性如何提高性能力与生育能力

所属栏目:阳痿早泄 发布时间:2020-05-10 09:27 作者:南昌首大医院健康顾问 文章来源:南昌首大医院
男性如何提高性能力与生育能力,男性朋友要想提高自己的性能力在饮食上要注意几点,第一点就是要避免烟酒。第二个要有平衡饮食,比方说蔬菜、水果一定要多一点,比方说多吃西红柿,西红柿吃多了对前列腺,对生殖功能有好处,多吃苹果,多吃绿叶蔬菜,保持大便的通畅。
 
那么另外要避免一些太油的食物,因为性功能它是血管、神经的功能,吃得太油了对血管神经是有损害的,所以总体来说饮食就是平衡饮食为主,同时也要多补充一下以下元素:
 
  男性如何提高性能力与生育能力
 
补充维生素E:
 
增进机体活力维生素E能促进生殖,它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加。若维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。但是,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。所以补充维生素一定要在医生的指导下进行。
 
补钙:
 
强筋健骨,提高身体免疫力为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。男人缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,比如注意力不集中、贫血、视力减退等,这都可能与你身体某些部位钙缺失有关。
 
补硼:
 
保护前列腺男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。
 
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