做爱怎么时间长，大多数男人都希望做爱时间长些，来享受更多花样的性爱刺激，性爱花样翻新也会给双方带来别样的感受，享受美好的性爱生活。
 

 

但是很多男性朋友性爱时间太短，性爱时间太短不仅影响快感与性爱的体验，同时也影响夫妻感情，那么做爱怎么时间长呢，今天就跟大家分享一下经验吧。

 

增强自信心，不要太在意性爱时间的长短，好的性爱不再于时间的长短，而在于两个人的感情和投入和性爱的质量。

 

锻炼腹部肌群和腿部肌肉，可以增强体魄，增加男性的控制力。
 

 

使用加厚安全套，可以有效降低龟头敏感度延长性爱时间。

 

转移注意力，在爱爱的时候转移注意力可降低阴茎的敏感程度。

 

使用侧入位能提高男性男性对于射精的控制能力。

 

在有射精感觉的时候停下来，用你温柔的手替你跑一段，当射精感消失的时候在继续，依次提高性爱时间。
 

 

男性朋友要戒掉不良习惯，如过度饮酒、抽烟、过分的玩游戏等等。

 

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

 

咨询医生，做爱时间太短可以咨询一些男科方面的专业医生。

 

更多关于做爱怎么时间长的问题，可以咨询我们南昌首大医院的在线客服，我们男性朋友不能性生活就3分钟左右，让自己快乐一下就完事，也要考虑一下你的伴侣的感受。