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男人勃起硬度越来越差怎么办

所属栏目:阳痿早泄 发布时间:2021-01-09 11:48 作者:南昌首大医院男科健康顾问 阅读次数 文章来源:南昌首大医院官方网站

男人勃起硬度越来越差怎么办
 
 
我们都知道男人勃起硬度分四个等级,男人的阴茎勃起硬度不够会严重影响性生活质量。
 
一般男性勃起的硬度等级处于1、2级时就要及时寻求帮助了。
 
那么有没有什么方法可以提高男性阴茎勃起硬度呢?男人勃起硬度越来越差怎么办?
 
 
男人勃起硬度越来越差怎么办
 

1、习惯裸睡来解放对阴茎的束缚

 
裸睡可以让阴茎一直处于不受束缚的情况,裸睡时温度较低,较适合阴茎温度,可以增强睾丸的能力,使得阴茎勃起硬度加强。
 
 
提高荷尔蒙激素分泌
 

2、提高荷尔蒙激素分泌

 
荷尔蒙分泌是提高性能力的主要元素之一,平时可以多吃一些含有荷尔蒙激素或者可刺激荷尔蒙分泌的食物,从而让阴茎勃起的硬度加强。
 
 
按摩阴茎来提高勃起硬度
 

3、按摩阴茎来提高勃起硬度

 
通过按摩阴茎的方式来提高阴茎的勃起硬度,双手搓热,然后轻轻按摩阴茎3分钟左右,这样也能让阴茎里面的血液循环速度加快。
 
阴茎一直都在吸收新鲜的血液,这样阴茎就会处于健康的环境,其勃起硬度就会跟着上升。
 
冷热水淋浴法来提高勃起硬度
 

4、冷热水淋浴法来提高勃起硬度

 
用冷水跟热水的温差来刺激阴茎的血液循环,使得血液一直在阴茎里面流动,并且扩张阴茎的血管。
 
每天在睡觉的时候可以先准备一盆冷水跟一盆热水,然后先把阴茎放入冷水泡一分钟,再转为热水泡一分钟,这样分别泡个3次左右。
 
但是在泡水的水切勿让热水的温度过高而烫伤阴茎。
 
健身运动来提高勃起硬度
 

5.健身运动来提高勃起硬度

 
经常性的健身运动可以有效的提高身体的整体素质,身体的整体素质得到了改善。
 
男性朋友的勃起硬度越来越差问题就会慢慢的得到改善与提高。
 
提肛锻炼方法来提高勃起硬度
 

6、提肛锻炼方法来提高勃起硬度

 
提肛锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。
 
提肛锻炼有助于有效的提高男性体内雄性激素水平,改善提高勃起的硬度。
 
 

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