提高硬度的方法,用什么方法提高硬度
作者:南昌首大医院发布时间:2021-08-04 10:22 阅读次数 次提高硬度的方法,用什么方法提高硬度
硬度是男人在房事中最基本的要素，如果性器官没有硬起来，则无法完成正常的性生活。
主要是因为性器官血管问题，血管充血不够就硬度不够。
充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。
硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
第1级最差，性器官有充血增大，但不能勃起，无法插入；
第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；
第3级可以进入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；
第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。
7种日常生活中方法促男人阴茎增大增硬。
1、强化器官功能与性生荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
5、锻炼法：
强烈刺激而一气呵成的身寸米青，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等。
重复地压性器官，这个动作可以活跃其中的神经和血管。
6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压。
如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上。
感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。
重复此动作，大概要做一分钟。
7、以自我意识强化勃起副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量。
嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续三十秒钟。
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