坚而不久简单治疗方法

坚而不久简单治疗方法

作者:南昌首大医院发布时间:2021-09-29 16:08 阅读次数

坚而不久简单治疗方法
 
坚而不久简单治疗方法就是运动。
 
男性多运动 治疗早泄效果好。
 
你有多久没有运动了?
 
很多上班族男性不喜欢运动,平常住惯空调房,一运动就喘呼呼,许多人视运动为苦差事。
 
然而,运动的好处多多,除了能让你拥有好身材,对于男性的性生活也很有助益。
 
1、男性多运动可减轻早泄症状,运动有助于预防早泄
 
跑步作为一种简单易行的锻炼方式,可以列进治疗早泄的方法中。
 
适当的跑步锻炼对治疗早泄可起到很好的辅助效果。
 
锻炼预防早泄的机理与它预防心脏病的机理相同。
 
早泄和心脏病都是机体的某个器官血流不足,锻炼有助于血管通畅。
 
而且,早泄实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。
 
2、中等强度的运动最好
 
压力大的男性要注意抽出时间,适当进行体育锻炼,这样可以增加全身的含氧量,促进血液循环,使身心得到放松,可有效缓解早泄。
 
锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。
 
常规、中等强度的锻炼能预防早泄,例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐。
 
3、如何治疗早泄
 
捻动精索
 
以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。
 
按摩腹股沟
 
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。
 
搓揉睾丸
 
以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。
 
牵拉阴茎及睾丸
 
用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
 
按摩涌泉
 
以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
 
早泄相关检查
 
早泄是同房时,阴茎能勃起,但因过早射精,射精后阴茎痿软的病证。
 
早泄在西医学上有精神性与器质性之别,除常规检查尿常规、前列腺液、血脂外,还可做夜间阴茎勃起实验以鉴别精神性与器质性疾病。
 
如属后者应检查血糖、睾酮、促性腺激素等,检查有无内分泌疾病。
 
还需作多普勒超声、阴茎动脉测压等,以确定有无阴茎血流障碍。
 
排除上述病证后,酌情可查肌电图、脑电图以了解是否属神经性疾患。
 

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